|
مصادر بي12
أطعمة غنية بفيتامين ب 12 لتعزيز الصحة والطاقة
لحم البقر: تحتوي شريحة لحم البقر على الكثير من فيتامين ب 12، حيث توفر شريحة لحم 190 غرام حوالي 11.2 ميكروغرام. ... الحليب: ليس الحليب فقط ما يوفر فيتامين ب 12، وأيضا منتجات الألبان الأخرى مثل الأجبان والزبادي. ... البيض ... الأسماك ... الأطعمة المدعمة ... الخميرة الغذائية: ... الكبدة والكلى |
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
|
سلمت يمينك
يعطيك العافيه |
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة |
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة |
سلمت يمناك
|
يعطيك العافيه ع المجهود
|
سَلِمت الأنَامل المُتألِقة لِروعة طَرحها
دَام الحضُور والعطَاء . |
سلمت يداك على الطرح المفيد
تحياتي وتقديري |
يعطيك العافيه على الطرح الجميل
ربي يسعدك |
يعطيكك العافيهه ع الطرح
لاعدمنا وجووودكك و جديدكك ودي http://www.sham-alro7.com/vb/images/.../923684042.gif |
طرح رَاقي وَ آنتقاء مُميز
الله يعطيك العَافية .. لروحك السعَادة الدَائِمة* |
| الساعة الآن 08:44 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.