‎

‎|| نصائح هامة لمن يعانون من نقص الحديد. ‎ ‎||- تناول الخضروات الخضراء الورقية ‎||- لا تشرب شاي ولا قهوة ( تمنعان إمتصاص الحديد ) ‎ ||- لاتأكل خبز أسمر ( الردة bran تمنع إمتصاص الحديد ) ‎||- أبتعد عن اللبن ومنتجات الألبان قدر المستطاع . ‎||- لا تتناول أدوية الحموضة ( تمنع إمتصاص الحديد ) ‎||- أشرب عصير برتقال بإستمرار ( فيتامين سي يساعد علي إمتصاص الحديد ) ‎ ||- الكبده تحتوي علي الحديد بكثرة لكن ، يجب علي الحوامل الابتعاد عن الكبدة لان بها فيتامين A ( الإكثار من فيتامين A للحامل يسبب عيوب خلقية للجنين ). ‎ :13870514961:

اسيلوو معجب بهذا

المصدر : منتديات ريم الغلا - من ~•₪• منتدى الطـب الحديث والطب البديل~•₪•

يزيد الخالدي
يسعدلي قلبكك ع الاهداء الذوق ي عساني مانحرم