الموضوع: مصادر بي12
عرض مشاركة واحدة
1  
قديم 02-02-2024, 10:50 PM
خفوق الروح متواجد حالياً
بكم تحلو الحياة

وسام شكر وتقدير
 عضويتي : 84
 جيت فيذا : Aug 2021
 آخر ظهور : 04-27-2024 (10:54 PM)
آبدآعاتي : 589
الاعجابات المتلقاة : 120
 حاليآ في : United Arab Emirates
دولتي الحبيبه : United Arab Emirates
جنسي   : Female
آلديآنة  : مسلم
آلقسم آلمفضل  : الاسلامي ♡
آلعمر  : 36 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  : عزباء ♔
الحآلة آلآن  : Windows 7
نظآم آلتشغيل  : Windows 7
  التقييم : خفوق الروح is on a distinguished road
: مشروبك 7up
: قناتك mbc
: اشجع ithad
مَزآجِي   : 1
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
افتراضي مصادر بي12


أطعمة غنية بفيتامين ب 12 لتعزيز الصحة والطاقة
لحم البقر: تحتوي شريحة لحم البقر على الكثير من فيتامين ب 12، حيث توفر شريحة لحم 190 غرام حوالي 11.2 ميكروغرام. ...
الحليب: ليس الحليب فقط ما يوفر فيتامين ب 12، وأيضا منتجات الألبان الأخرى مثل الأجبان والزبادي. ...
البيض ...
الأسماك ...
الأطعمة المدعمة ...
الخميرة الغذائية: ...
الكبدة والكلى



المصدر : منتديات ريم الغلا - من ~•₪• منتدى الطـب الحديث والطب البديل~•₪•



توقيع : خفوق الروح


رد مع اقتباس