يتميز الشوفان بقيمته الغذائية العالية ، قليل السعرات الحرارية ، يعتبر عنصراً اساسياً في قائمة الوجبات بالحميات الغذائية ، يعطي شعوراً بالشبع لفترة طويلة. وتعتبر شوربة الشوفان من الشوربات اللذيذة والصحية سهلة وسريعة التحضير.
القيمة الغذائية للشوفان[/URL] لكل ظ،ظ*ظ* جرام
السعرات الحرارية ظ£ظ§ظ© كالوري
الدهون ظ¦ظ*ظ¥g
نسبة البروتين ظ،ظ£جم
الكربوهيدرات ظ¦ظ§غرام
الاليافظ،ظ* غم.
السكريات ظ،g

المصدر : منتديات ريم الغلا - من ~•₪•مــطبـــخ ريم الغلا~•₪•