02-18-2022, 01:53 PM
|
|
كيف تقللي من الإصابة بالحبوب في 10 خطوات فقط؟
1- استخدم منظف وجه رغويا معتدلا وماءً فاترا وأصابعك (وليس منشفة أو إسفنجة)
لغسل وجهك بعد الاستيقاظ وقبل الذهاب إلى الفراش وبعد التمرين أو التعرق.
2- ضع مرطبًا خاليًا من الزيت إذا شعرت بالجفاف.
3- استخدمي مستحضرات التجميل ومنتجات الوجه غير الزؤانية (ذات الأساس المائي).
4- لا يجب النوم بالماكياج
5- ابق يديك بعيدًا عن وجهك أثناء النهار.
6- لا تضغط على البثور أو القشور أو تفقعها.
7- اغسل شعرك بانتظام وأبعد شعرك (الذي قد يكون دهنيًا) عن وجهك.
8- قد تساهم الأنظمة الغذائية الغنية بالسكريات البسيطة ومنتجات الألبان
والتي تسمى أيضًا نظامًا غذائيًا عالي المؤشر الجلايسيمي في حدوث التوهجات أيضًا.
المصدر : منتديات ريم الغلا - من ~•₪• العناية بحواء~•₪•
بـنـت الشرقيه - الـعـنـود
حــصــه - ريــــم
مـهـا - غـاده
Friends 4 Ever
أنـا عـاشـقـه حـد الـبـكـاء
وحـبـيـبـي يـومـاً سيـأتـي
كـي يـبـادلـنـي الـوفـــاء
|