إذا أصابتك حكه او دغدغه في الحنجره أفرك اذنك*
>لأن هناك أعصاب محفزه في الأذن وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجره فيخفف الحكه المزعجه**
_هل تخاف من الحقنه؟
>ولكن الأن بإمكانك التخلص من الخوف عن طريق السعاااال اثناء الحقنه*
لأن السعال يقلل الألم ويسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكيه ويمنع تركيب إجراءات الشعووور بالألم في الحبل الشوكي**
_تخفيف احتقان الأنف>
قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واااحد هذا يسبب هز عظمه فومر التي تمر عبر الممرات الأنفيه للفم وهذه الهزات تحرك الاحتقان بعد 20 ثانيه ستشعر بأن الاحتقان بدء يذهب**
_عالج الم الاسنان دون فتح فمك>
خذ قطهة ثلج ضعها على باطن يدك على المنطقه الغشائيه على هيئة 7 مرااااات بين ابهامك وسبابتك لأن هناكتوجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع الألم
_حتى لاتصاب بالدوخه>
ضع يدك على شي ثابت لان اليد تحتوي على اصاب تعطي الدماغ مؤشر بانك متوازن ***
_هل تريد ان تهدأ نبضات قلبك>انفخ على ابهامك يمكن السيطره على عصب فاغوس الذي يتحكم بمعدل نبضات قلبك من خلال التنفس وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك الى الوضع الطبيعي***
_التخلص من النمنمه>
قم بتحريك رأسك من جهه الى اخرى سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم**
عضويتي :
نصائح طبية في الحياة اليومية
العرض الشجري