مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق

مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق يعتبر خبراء التغذية وجبة الفطور من أهم وجبات الطعام في اليوم ولكن هناك بعض المواد الغذائية من الأفضل تجنب تناولها على الريق ويفيد موقع Fit For Fun المختص بالشؤون الصحية بأن خبراء التغذية الألمان ينصحون بالتخلي عن تناول الخضروات النيئة الغنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والعناصر المعدنية لأنها تهضم بصعوبة في النصف الأول من النهار وقد تسبب تهيج الغشاء المخاطي للمعدة و أنه لا ينصح بتناول الزبادي على معدة خاويه لأنه يفقد الكثير من فوائده قبل وصوله إلى الأمعاء لذلك يفضل تناوله بعد مضي 1.5 ساعة على تناول وجبة الطعام الأساسية، أو قبل النوم وليست وجبة الفطور أفضل وقت لتناول الحمضيات مثل البرتقال والغريب فروت وغيرها لأنها تسبب حرقة المعدة كما يجب الامتناع عن تناول الموز في وجبة الفطور لأنه يسبب ارتفاعا حادا بمستوى السكر في الدم :13870514961:

المصدر : منتديات ريم الغلا - من ~•₪• منتدى الطـب الحديث والطب البديل~•₪•

تسلمي حبوبه

سلمت يمينك ع المجهود والطرح الرائع
لا عدمنا وجودك وجديدك
ربي يع ـطيك الع ـوآفي
كــــــــل الـــــــــود.,

‎ي حي طلتكم
‎وي حي نوركم
‎وجودكم حيل اسعدني
‎لاعدمت تواجدكم الحلو

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

‎ي حي طلتكك
‎وي حي نوركك
‎وجودكك حيل اسعدني
‎لاعدمت تواجدكك الحلو

طرح رائع
يعطيك الف عافيه
ماننحرم

‎ي حي طلتكك
‎وي حي نوركك
‎وجودكك حيل اسعدني
‎لاعدمت تواجدكك الحلو

يعطيكي العافيه

‎ي حي طلتكك
‎وي حي نوركك
‎وجودكك حيل اسعدني
‎لاعدمت تواجدكك الحلو

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد

جزاك الله الف خير على كل ما تقدميه لهذا المنتدى

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

‎ي حي طلتكك
‎وي حي نوركك
‎وجودكك حيل اسعدني
‎لاعدمت تواجدكك الحلو

يعطيك العافيه لروعة طرحك

طرح رائع

يعطيك العافيه على هذا الابداع

سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز

طرحَ عَذب ..!! أختيآر أنيق وحضور صآخب سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك