ننتظر تسجيلك هـنـا

 

:: كل عام وانتم بخير ::  


« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: هل لي مكان بينكم ( الكاتب : رهف )       :: مقتطفات منوعه 2 ( الكاتب : رهف )       :: الدوري الانجليزي للسيدات الجوله 18 ( الكاتب : بنت الشرقيه )       :: إياب دور ربع النهائي ابطال اوروبا للسيدات ( الكاتب : بنت الشرقيه )       :: الأهلي بطلًا لـكأس الاتحاد السعودي للسيدات ( الكاتب : بنت الشرقيه )       :: دوري روشن السعودي الجوله 25 ( الكاتب : بنت الشرقيه )       :: تعرف على السعر المتوقع لإم جي 5 الجديدة بمصر ( الكاتب : بنت الشرقيه )       :: مااسامحك بعد كل هذي السنين ( الكاتب : رهف )       :: أنتِ جميلةللحد..الذي لاحِد له ( الكاتب : رهف )       :: علاج شخصية الزوجة العنيدة ( الكاتب : ريماز )      

إضافة رد
#1  
قديم 09-29-2023, 11:38 PM
خفوق الروح غير متواجد حالياً
قـائـمـة الأوسـمـة
بكم تحلو الحياة

وسام شكر وتقدير

لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 84
 تاريخ التسجيل : Aug 2021
 فترة الأقامة : 963 يوم
 أخر زيارة : 03-26-2024 (02:10 AM)
 المشاركات : 576 [ + ]
 التقييم : 21
 معدل التقييم : خفوق الروح is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
افتراضي فوايد الشمندر



وصفات عصير الشمندر لفقر الدم

من أفضل الطرق لاستهلاك الشمندر لعلاج فقر الدم هو تناوله على شكل عصير، لذلك تابع معنا لتتعرف على طرق تحضير عصير الشمندر لفقر الدم، وتشمل الآتي:*

عصير الشمندر
وهي كالآتي:

قم بغسل الشمندر جيدًا وقطعه إلى قطع صغيرة، ثم ضعه في الخلاط.
أضف القليل من الماء حتى يصبح المزيج ناعم.
ضعه في كوب للتقديم، وقم بتناوله على الفور أو ضعه في الثلاجة حتى يبرد.
عصير الشمندر والزنجبيل
إليك خطوات العمل:

قم بتقطيع 5 حبات من جذر الشمندر إلى قطع صغيرة وضعها في الخلاط، وأضف إليها ملعقة كبيرة من الزنجبيل المقطع إلى شرائح و4 - 5 حبات من التفاح.
حرك الخليط جيدًا، ثم قم بعصر حبة ليمون وأضفها إلى الخليط.
تناول العصير طازجًا للحصول على أكبر قدر من العناصر الغذائية.
عصير الشمندر والبقدونس
وتشمل الآتي:

ضع ربع كوب من الشمندر المقطع في الخلاط، وأضف حبة من الخيار، وحبة من التفاح، مع حفنة من أوراق البقدونس.
حرك المزيج جيدًا، ثم أضف حبة من الليمون، والقليل من الزنجبيل.
تناوله على الفور أو ضعه في الثلاجة حتى يبرد.*
عصير الشمندر والجزر
وهذه خطوات تحضيره:

قم بغسل حبة من الشمندر وحبة كبيرة من الجزر، ثم قطعهم إلى قطع متوسطة الحجم.
ضع الشمندر والجزر في الخلاط، وأضف 7 - 8 من أوراق النعناع، ثم حرك المكونات جيدًا.
قم بعصر 1 - 2 من البرتقال ثم أضفه إلى المزيج، وأضف القليل من الملح الأسود لتعزيز نكهته.
اسكبه في كوب واستمتع بتناوله.
فوائد الشمندر لفقر الدم

بالتأكيد تتساءل كيف يمكن لعصير الشمندر علاج فقر الدم؟ سنجيب عن سؤالك الآن.

يحتوي الشمندر على مركب نشط يسمى بيتالين (Betalain) والذي يعد مهم للصحة بشكل عام، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تساعد في علاج فقر الدم من خلال زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء والتي بدورها تعمل على نقل الأكسجين لجميع أنحاء الجسم، ومن أبرز هذه العناصر: حمض الفوليك، وفيتامين ب6، والنحاس، والزنك.*

كما يجدر الذكر أن بعض الأشخاص قد يصابون بفقر الدم بسبب نقص الحديد والذي قد يؤدي إلى ضعف الشهية والصداع والتعب والدوخة، فيتم استخدام عصير الشمندر لفقر الدم لأنه عصير غني جدًا بالحديد وهو عنصر أساسي لتحسين مستويات الهيموغلوبين في الجسم.*

نصائح ومحاذير حول شرب عصير الشمندر لفقر الدم

نقدم لك بعض النصائح والمحاذير المهمة، وتشمل الآتي:

يلاحظ بعض الأشخاص تغير في لون البول لديهم للون الأحمر عند شرب عصير الشمندر وهذه المشكلة معروفة ببيلة الشمندر وتظهر بسبب احتوائه على البيتالين والتي تعد صبغة طبيعية مسؤولة عن اللون الأحمر.*
ينصح الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بتجنب الإفراط في تناول عصير الشمندر يوميًا، حيث أنه قد يزيد من خطر انخفاض ضغط الدم لاحتوائه على النترات.
يفضل استشارة الطبيب أولًا قبل إضافة عصير الشمندر للنظام الغذائي، للتأكد من الفوائد والمخاطر ولعدم حدوث أي آثار جانبية.*
يجب التنبيه على أن الشمندر يحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات (Oxalate) والتي قد تؤدي إلى تكون بلورات أو حصى في الكلى.*
يمكن تخزين عصير الشمندر في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة 2 - 3 أيام.*



 توقيع : خفوق الروح


رد مع اقتباس
قديم 09-30-2023, 12:49 AM   #2


الصورة الرمزية حلا
حلا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37
 تاريخ التسجيل :  May 2021
 أخر زيارة : 03-10-2024 (02:35 AM)
 المشاركات : 68,653 [ + ]
 التقييم :  251
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Azure
شكراً: 64
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
افتراضي



يعطيك العافيه على الطرح الرائع


 
 توقيع : حلا


تسلم يدينك عنيده على الاهداء ياذوق ربي يسعدك


رد مع اقتباس
قديم 09-30-2023, 05:50 AM   #3


الصورة الرمزية ريم الغلا
ريم الغلا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : اليوم (03:37 PM)
 المشاركات : 30,912 [ + ]
 التقييم :  1004
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Burlywood
شكراً: 6
تم شكره 9 مرة في 6 مشاركة
افتراضي



كل الشكر على طرحك الرآئع
وفي انتظار ابداعك القادم بكل شوق
لك وافر التقدير


 
 توقيع : ريم الغلا

كل عام وانتم بخير وصحه وسلامه


رد مع اقتباس
قديم 09-30-2023, 05:55 AM   #4


الصورة الرمزية دوسري
دوسري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : اليوم (03:42 PM)
 المشاركات : 11,112 [ + ]
 التقييم :  24
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black
شكراً: 7
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



يعطيك العافيه


 

رد مع اقتباس
قديم 09-30-2023, 05:58 AM   #5


الصورة الرمزية رهف
رهف متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : اليوم (03:50 PM)
 المشاركات : 3,591 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



سَلِمت الأنَامل المُتألِقة لِروعة طَرحها
دَام الحضُور والعطَاء .


 

رد مع اقتباس
قديم 09-30-2023, 05:59 AM   #6


الصورة الرمزية ريماز
ريماز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : اليوم (03:46 PM)
 المشاركات : 11,179 [ + ]
 التقييم :  16
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



سلمت يمناك


 
 توقيع : ريماز



رد مع اقتباس
قديم 09-30-2023, 06:02 AM   #7


الصورة الرمزية naDa..*
naDa..* غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : اليوم (03:44 PM)
 المشاركات : 12,171 [ + ]
 التقييم :  17
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



يعطيك العافيه ع المجهود


 
 توقيع : naDa..*



رد مع اقتباس
قديم 09-30-2023, 03:39 PM   #8


الصورة الرمزية يزيد الخالدي
يزيد الخالدي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : اليوم (03:26 AM)
 المشاركات : 206,806 [ + ]
 التقييم :  4493
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يموت انا حاسدي ما ياصل ابعادي
مني نجوم السماء لو يفهم اقرب لهه
لوني المفضل : Darkred
شكراً: 209
تم شكره 215 مرة في 203 مشاركة
افتراضي



سلمت يمينك ع المجهود والطرح الرائع
لا عدمنا وجودك وجديدك
ربي يع ـطيك الع ـوآفي
كــــــــل الـــــــــود.,


 
 توقيع : يزيد الخالدي



ذوق العنيدهه غير ولمساتها غير
تريحو ياهل الصور والتصاميم


عنيـدهہ
الله يسلم ايديك ويسعد قلبك ويملآ حياتك بالفرح


رد مع اقتباس
قديم 02-12-2024, 07:00 AM   #9


الصورة الرمزية ضناني الشوق
ضناني الشوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : يوم أمس (05:29 AM)
 المشاركات : 68,371 [ + ]
 التقييم :  622
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Tomato
شكراً: 0
تم شكره 5 مرة في 5 مشاركة
افتراضي



يعطيك العافيه لروعة طرحك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.