علامات التوتر في لغة الجسد

1 12-29-2022, 02:32 PM

علامات التوتر في لغة الجسد
السرعة الزائدة.
التململ
تحريك اليدين والقدمين بسرعة
التعرق
احمرار الوجه
نبرة الصوت
تجنب النظر في العين
علامات تدل على التوتر في لغة الجسد
السرعة من علامات التوتر في لغة الجسد

السرعة هي علامة شائعة جدًا للتوتر، ويمكن أن يشمل ذلك السرعة في جميع أنحاء الغرفة عند إلقاء عرض تقديمي أو إلقاء خطاب ، أو السرعة العامة بسبب العصبية.

إذا وجدت نفسك تتجول لتهدئة أعصابك، فقد اكتشفت طريقة واحدة على الأقل من طرق جسمك لمحاولة إطلاق بعض الأدرينالين المتراكم الذي يمر عبر جسمك.

التململ

التململ هو حركات صغيرة يقوم بها الجسم، وخاصة اليدين والقدمين في أوقات التوتر.
إنها واحدة من أكثر إشارات لغة الجسد العصبية شيوعًا.
ويمكن أن يكون التململ شيئًا يفعله الناس في لحظات القلق الكبيرة، ولكنه أيضًا شيء يتم القيام به غالبًا تحسباً للحظات من عدم الراحة.

وتذكر لعبة سبينر (تململ المغازل) وكيف انتشرت النتشارًا كبير، فقد بدأ تلك اللعبة كأداة صغيرة لشغل يديك وتجنب التململ المفرط أثناء التوتر.
معنى التأرجح في لغة الجسد

على غرار السرعة فإن التأرجح هي طريقة أخرى مرتبطة بالحركة التي تدل على التوتر.

إذا سبق لك أن رأيت شخصًا يتأرجح ذهابًا وإيابًا أو يتأرجح أثناء الحديث أو أثناء إلقاء محاضرة أو خطاب، فيجب أن تكون هذه علامة فورية على أنه ليس بالضبط في منطقة الراحة الخاصة به.

الميل على جانب واحد

الميل هو رواية كبيرة أخرى عن العصبية. إذا كان الشخص واثقًا، فغالبًا ما يظهر ذلك موقفه وموقفه. من المنطقي إذن أنه إذا كان شخص ما متوترًا ، فغالبًا ما يكون وضعيته من أول الأشياء التي يجب اتباعها. في كثير من الأحيان ، عندما يكون الناس متوترين ، يميلون بشدة إلى جانب واحد، لذا فهذه إشارة كبيرة أخرى يجب أن يكون من السهل التقاطها.

التيبس من علامات التوتر في لغة الجسد

ترتبط العديد من علامات العصبية المذكورة أعلاه بالحركة المفرطة. ومع ذلك ، هناك علامة على العصبية التي هي عكس ذلك تماما – التجمد. ليس من غير المألوف أن يتجمد الجسم في أوقات التوتر والقلق. هناك الكثير من الطاقة التي تدور حولها ، بحيث لا يعرف جسمك ماذا يفعل بها. بدلًا من محاولة إطلاق الطاقة أو التعامل معها يتجمد الجسم. يمكن أن يكون التجميد أحد أكثر علامات التوتر صعوبة في التغلب عليها ، لذلك من المهم معرفة ما إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك.

تكسير المفاصل

في هذه الأيام ليس من غير المألوف أن يقوم الناس بطقطقة مفاصل أصابعهم.
في الواقع ، تشير الدراسات إلى أن ما يصل إلى 54٪ من الناس يكسرون مفاصل أصابعهم.

ويمكن أن تتطور لغة الجسد العصبية هذه سريعًا إلى عادة، لذلك من المهم أن تكون على دراية باللحظات التي تجد فيها نفسك تكسر مفاصل أصابعك
الأيدي المتقاطعة

غالبًا ما تكون الأيدي المتقاطعة علامة على العداء أو عدم الاهتمام.
ويمكن أن يكون أيضًا إشارة عصبية أو توتر في لغة الجسد.
من خلال طي أذرعنا ، فإننا نغلق أنفسنا جسديًا و “نحمي” أنفسنا ممن حولنا.
ويمكن أن يكون رد فعل سريع للشعور بالتوتر.
ولكنه أيضًا دليل واضح جدًا على الانزعاج، لذلك من المهم التعرف على هذه العلامة ومكافحتها.
قضم الأظافر

واحدة من أكثر علامات العصبية أو التوتر شيوعًا هي قضم الأظافر أو عضها.
إنها ليست فقط علامة ملحوظة للغاية على الانزعاج، بل يمكن أن تكون مشتتة بشكل لا يصدق .
هذه علامة أخرى يمكن أن تتحول بسرعة إلى عادة ، لذا ترقب ذلك بشكل خاص
تجنب النظر في العين

يتطلب الحفاظ على التواصل البصري قوة وثقة، ولهذا السبب غالبًا ما تستخدمه الشرطة كوسيلة لمعرفة ما إذا كان الناس يقولون الحقيقة أم لا.
أما إذا كان الشخص غير مرتاح ، فمن المرجح أن ينظر بعيدًا أو يقطع الاتصال بالعين مما يشير غالبًا إلى عدم صدقه.
من ناحية أخرى ، إذا كان شخص ما قادرًا على الحفاظ على التواصل البصري ، فهناك مستوى معين من الثقة والطمأنينة التي يحملها ، مما يعني أنه يمكن أن يقول الحقيقة.
نفس الشيء يمكن تطبيقه على التعامل مع الأعصاب.
إذا كنت لا تشعر بالثقة في نفسك أو تشعر التوتر، فمن غير المرجح أن تكون قادرًا على التواصل بالعين، وسوف يلتقط الناس ذلك.
نبرة الصوت في لغة الجسد

هناك العديد من الأصوات المختلفة التي تحكي عندما يتعلق الأمر بعلامات العصبية.
الأكثر شيوعًا ووضوحًا هو الصوت المرتعش والذي قد يهتز أو يتقطع
النبرة الصوتية الأخرى هي أي تغيير عام في السرعة، عادة تميل إلى التحدث بشكل أسرع.
يحدث هذا عندما تبدأ الطاقة المتراكمة بالخروج من خلال وتيرة الكلام المتزايدة بسرعة.
وعادة ما تستخدم كلمات مثل ” إممم ” لملء الفراغ في أوقات التوتر.
مهما كان صوتك ، يمكن أن تكون علامات التوتر هذه واضحة جدًا ومشتتة للآخرين، ولكنها أيضًا من أسهل الأمور التي يمكن إصلاحها بالممارسة.
احمرار الوجه من علامات التوتر في لغة الجسد

احمرار الوجه ، وخاصة احمرار الوجنتين، هو إشارة توتر كبيرة في لغة الجسد.
إنه أيضًا شيء يصعب التحكم فيه أكثر من العديد من العلامات الأخرى
إنه رد فعل طبيعي للجسم وليس بالضرورة شيئًا يمكننا التعامل معه وإيقافه.
هناك بعض الأدوية والعلاجات المختلفة التي يمكن أن تساعد في مكافحة احمرار الوجه .
التوتر التعرق

أخيرًا وليس آخرًا إن التعرق علامة على العصبية أو التوتر، وقد يسهل التعرف عليها أو يصعب.
وفي نفس الوقت من المستحيل إخفاءها أو التغلب عليها بنفسك.
قد يكون التعرق البسيط في اليدين أو القدمين رد فعل طبيعي لموقف مرهق، ولكن هناك ما يسمى بالتعرق المفرط.
فقد تتعامل مع التعرق المفرط كدليل على العصبية أو التوتر الشديد. [1]

حلا معجب بهذا

المصدر : منتديات ريم الغلا - من ~•₪• منتدى تطوير الذات والتنميه البشريه~•₪•