ننتظر تسجيلك هـنـا

 

:: كل عام وانتم بخير ::  


« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: ازياء كلاسيكية عتيقة ( الكاتب : بنت الشرقيه )       :: إليك فساتين زفاف مطرزة بأوراق الشجر موضة 2024 ( الكاتب : حكيمة العصر )       :: ٧سلاسل بألوان رمضان تُزيدكِ أشراقاً.. اكتشفي طرق تنسيقها مع العبايات ( الكاتب : حكيمة العصر )       :: نصائح تحفظ نضارة بشرتك في رمضان لا تهمليها أبداً ( الكاتب : دوسري )       :: 3 خلطات طبيعية تعزز نضارة البشرة في رمضان ( الكاتب : ريماز )       :: ماسك التفاح للشعر والعناية به حضّريه بخطوات سهلة وبسيطة ( الكاتب : دوسري )       :: صور بنات محجبات - اجمل خلفيات محجبات 2024 ( الكاتب : حكيمة العصر )       :: صور بنات دينية كيوت.. اجمل خلفيات بنات دينية 2024 ( الكاتب : حكيمة العصر )       :: خلطة الزيوت السبعة للشعر.. أفضل طريقة للعناية به في رمضان ( الكاتب : حكيمة العصر )       :: زيّني أصابعكِ بخواتم مُرصعة بالفيروز لإطلالة رمضانية راقية ( الكاتب : حكيمة العصر )      

إضافة رد
#1  
قديم 03-28-2022, 10:44 PM
خفوق الروح غير متواجد حالياً
قـائـمـة الأوسـمـة
بكم تحلو الحياة

وسام شكر وتقدير

لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 84
 تاريخ التسجيل : Aug 2021
 فترة الأقامة : 963 يوم
 أخر زيارة : 03-26-2024 (02:10 AM)
 المشاركات : 576 [ + ]
 التقييم : 21
 معدل التقييم : خفوق الروح is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي اسباب الاكتئاب



أسباب الاكتئاب المفاجئ

يُعد الاكتئاب اضطرابًا مزاجيًا إذ أنّه أكثر من مجرد نوبة من الحالة المزاجية السيئة، إذ يشترك العديد من الأسباب لحدوث حالة الاكتئاب، حيث تتضمن أسباب الاكتئاب المفاجئ ما يأتي:

1. المشاكل الصحية
تعتبر المعاناة من بعض المشاكل الصحية من أحد أسباب الاكتئاب المفاجئ بالنسبة للإنسان، فقد تُسبب الإصابة بأمراض مزمنة أو أمراض مهددة للحياة حالة من الاكتئاب للمُصاب مما يؤدي إلى الشعور بأعراض الاكتئاب بشكل مفاجئ وغالبًا ما يستمر لفترات طويلة.

بالإضافة إلى ذلك فإنّ التعب الشديد وانخفاض الرغبة الجنسية الناتجة عن أمراض معينة قد تُسبب حالة اكتئاب للمُصاب.

2. التغيرات الهرمونية
تُعد التغيرات الهرمونية أحد أسباب الاكتئاب المفاجئ عند الإنسان، إذ تحدث التغيرات الهرمونية نتيجةً لحدوث الحمل أو بعد الولادة أو عند انقطاع الطمث، وبالإضافة إلى ذلك قد تُسبب مشاكل الغدة الدرقية تغيرًا في الهرمونات.

3. اضطرابات النوم
يؤدي عدم أخذ كمية كافية من النوم إلى حدوث الاكتئاب المفاجئ عند الإنسان، وقد وجد أن الأشخاص المحرومين من النوم لديهم نشاط دماغي أكبر عند مشاهدة صور مزعجة مقارنةً بالفئة التي تأخذ وقتًا كافيًا في النوم، إذ يشبه هذا النشاط نشاط المُصابون بالاكتئاب.

4. استهلاك الأدوية والكحول
يُعد استهلاك الكحول أحد أسباب الاكتئاب المفاجئ، إذ يؤدي إلى الاكتئاب الدائم في بعض الأحيان، كما يُساهم استخدام بعض الأدوية في زيادة التعرض للاكتئاب.

5. التدخين
هناك علاقة كبيرة ما بين الإقلاع عن التدخين والإصابة بالاكتئاب إذ يرجع تفسير هذه العلاقة إلى أنّ النيكوتين الموجود في السجائر يؤثر على الناقل العصبي في الدماغ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السيروتونين والدوبامين التي تُعد آلية عمل مضادات الاكتئاب.

6. الشعور بالوحدة
يؤدي الشعور بالوحدة إلى الإصابة بالاكتئاب المفاجئ، إذ يُعد الابتعاد عن العائلة والأصدقاء أو الغربة أحد أسباب الاكتئاب المفاجئ.

7. الموت أو الخسارة
يُعتبر الموت أو الشعور بخسارة شخص أو شيء ما أحد أسباب الاكتئاب المفاجئ، إذ يزيد الشعور بالحزن من خطر الإصابة بالاكتئاب عند الإنسان.

8. النزاعات
قد ينشأ الاكتئاب عند الأفراد نتيجةً لحدوث النزاعات والخلافات العائلية أو مع الأصدقاء، حيث يكون لدى الشخص قابلية بيولوجية للشعور بالاكتئاب.

طرق الوقاية من الإصابة بالاكتئاب

هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للوقاية من الإصابة بالاكتئاب، إذ تتضمن هذه الطرق ما يأتي:

ممارسة الرياضة بشكل مستمر، إذ تُساعد الرياضة على التقليل من عوامل الخطورة التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
التقليل من الاختيارات اليومية.
التقليل من التوتر والضغوطات.
الابتعاد عن الأشخاص الذين يسببون الاكتئاب.
المحافظة على الغذاء الصحي المتوازن والحفاظ على الوزن المثالي.
التقليل من شرب الكحول والأدوية التي قد تُسبب الاكتئاب.
المحافظة على العلاقات الاجتماعية القوية.




رد مع اقتباس
قديم 03-29-2022, 01:52 AM   #2


الصورة الرمزية حلا
حلا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37
 تاريخ التسجيل :  May 2021
 أخر زيارة : 03-10-2024 (02:35 AM)
 المشاركات : 68,653 [ + ]
 التقييم :  251
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Azure
شكراً: 64
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
افتراضي



يعطيكـ الف عااافيه
طرح في قممة الروووعه والتمييز
دمتي وداامت رووعــة مواااضيعكـ
مااننحرم ياارب


 
 توقيع : حلا


تسلم يدينك عنيده على الاهداء ياذوق ربي يسعدك


رد مع اقتباس
قديم 03-29-2022, 02:41 AM   #3


الصورة الرمزية عنيـدهہ
عنيـدهہ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : اليوم (01:14 AM)
 المشاركات : 225,011 [ + ]
 التقييم :  8337
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ماتعودت أخيب من تهقوى بي
تربية ابوي جعله للجنه
لوني المفضل : Maroon
شكراً: 202
تم شكره 280 مرة في 267 مشاركة
افتراضي



يعطيكك العافيهه ع روعةة الطرح
لاعدمنا وجووودكك و جديدكك
ودي


 
 توقيع : عنيـدهہ


يزيد الخالدي
يسعدلي قلبكك ع الاهداء الذوق ي عساني مانحرم


رد مع اقتباس
قديم 03-29-2022, 03:55 AM   #4


الصورة الرمزية ثامر الشمري
ثامر الشمري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : 02-19-2024 (03:07 AM)
 المشاركات : 4,677 [ + ]
 التقييم :  12
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



سلمُ لنا رائعْ...الإِختيآر.
وماأننحرُم منُ ذآئقتُك الجميلهُ والمميزهُ..
لآحرمنـــآ منكْ...,..


 
 توقيع : ثامر الشمري



رد مع اقتباس
قديم 03-29-2022, 04:00 AM   #5


الصورة الرمزية دوسري
دوسري متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : يوم أمس (01:50 PM)
 المشاركات : 11,107 [ + ]
 التقييم :  24
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black
شكراً: 7
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



طرح رائع

يعطيك العافيه على هذا الابداع

سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز


 

رد مع اقتباس
قديم 03-29-2022, 05:51 AM   #6


الصورة الرمزية ريم الغلا
ريم الغلا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : يوم أمس (01:41 PM)
 المشاركات : 30,903 [ + ]
 التقييم :  1004
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Burlywood
شكراً: 6
تم شكره 9 مرة في 6 مشاركة
افتراضي



يعطيك العآفيه وسلمت الأيآدي
تحيتي وتقديري


 
 توقيع : ريم الغلا

كل عام وانتم بخير وصحه وسلامه


رد مع اقتباس
قديم 03-29-2022, 05:58 AM   #7


الصورة الرمزية naDa..*
naDa..* غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : يوم أمس (01:45 PM)
 المشاركات : 12,166 [ + ]
 التقييم :  17
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



يعطيك العافيه ع المجهود


 
 توقيع : naDa..*



رد مع اقتباس
قديم 03-29-2022, 06:14 PM   #8


الصورة الرمزية مراسيل
مراسيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 61
 تاريخ التسجيل :  Jun 2021
 أخر زيارة : 03-13-2024 (03:57 AM)
 المشاركات : 11,263 [ + ]
 التقييم :  309
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aliceblue
شكراً: 6
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
افتراضي



كل الشكر وبارك الله فيك ....
سلمت الأيادي ويعطيك ألف عافية
لروحك عقد البيلسان ~


 
 توقيع : مراسيل

"








اطمئن ما تراكمت الا لتمطر,,,


رد مع اقتباس
قديم 03-29-2022, 11:59 PM   #9


الصورة الرمزية ضناني الشوق
ضناني الشوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : يوم أمس (05:29 AM)
 المشاركات : 68,371 [ + ]
 التقييم :  622
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Tomato
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
افتراضي



يعطيك العافيه لروعة طرحك


 

رد مع اقتباس
قديم 03-30-2022, 12:53 AM   #10


الصورة الرمزية يزيد الخالدي
يزيد الخالدي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : يوم أمس (11:18 PM)
 المشاركات : 206,791 [ + ]
 التقييم :  4493
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يموت انا حاسدي ما ياصل ابعادي
مني نجوم السماء لو يفهم اقرب لهه
لوني المفضل : Darkred
شكراً: 209
تم شكره 213 مرة في 201 مشاركة
افتراضي



سلمت يمينك ع المجهود والطرح الرائع
لا عدمنا وجودك وجديدك
ربي يع ـطيك الع ـوآفي
كــــــــل الـــــــــود.,


 
 توقيع : يزيد الخالدي



ذوق العنيدهه غير ولمساتها غير
تريحو ياهل الصور والتصاميم


عنيـدهہ
الله يسلم ايديك ويسعد قلبك ويملآ حياتك بالفرح


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.