نصائح لزيادة الثقة بالنفس

[حكيمة العصر]

نصائح لزيادة الثقة بالنفس

يمر الشباب والبنات في مرحلة المراهقة بعدد من التغييرات الجسدية والنفسية والتي قد تفقدهم الثقة في أنفسهم خاصة إذا كانوا محاطين بتعليقات سلبية من الأشخاص في محيط دائرة المعارف.
ولأن الثقة بالنفس هي بداية طريق النجاح، فعليكم العمل على اكتسابها وعدم الاستسلام للضعف والخجل، ولتعزيز الثقة بالنفس عليكم اتباع التالي:
عدم التركيز على نقاط الضعف
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user22566/shutterstock_432168619.jpg
لابد من تحديد نقاط ضعفك بدقة حتى يمكنك العمل عليها وتطويرها، مع عدم تركيز تفكيرك عليها، لأن كثرة التفكير في نقاط الضعف تضعف ثقتك بنفسك.
المعرفة العامة
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user22566/shutterstock_436671562.jpg
حتى تكتسبي الثقة الكاملة أثناء الحديث مع الآخرين يتطلب ذلك اكتساب المعرفة وتوسيع مداركك، ولا يحدث ذلك سوى بالقراءة والاطلاع على المجالات المختلفة.
التعبير عن الذات
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user22566/shutterstock_750694291_1.jpg
المشاركة في النقاشات والحوارات تساعدك على اكتساب مهارات الحديث وكذلك تشجعك على قول رأيك والتعبير عن ذاتك.
الاعتناء بالمظهر
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user22566/shutterstock_101952877.jpg
أول مظاهر الاعتناء بالشكل الخارجي هو النظافة الشخصية، ثم ارتداء ملابس أنيقة والاهتمام بتسريحة الشعر والظهور بشكل مرتب، مما يكسبك الثقة بنفسك.
التمتع بالإيجابية
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user22566/shutterstock_489492346.jpg
لابد من الابتعاد عن الأفكار السلبية عن الذات والتوجه للأفكار الإيجابية، وتقدير الذات، فإذا شعرت بقيمة نفسك يشعر الناس من حولك بهذه القيمة.
دائرة اجتماعية مشجعة
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user22566/shutterstock_1261513129.jpg
يجب عليك الحرص عند انتقاء دائرة الأصدقاء، على إحاطة نفسك بالأشخاص الذين يشجعونك والابتعاد عن هؤلاء المحبطين والذين يقللون من قدرك.
تجنب المقارنة
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user22566/shutterstock_458261161.jpg
أكثر ما يمكن أن يضعف ثقتك بنفسك هو مقارنة نفسك بالآخرين، فهذا التصرف يضغط عليك نفسيًا، ولهذا لابد من معرفة أن لكل شخص طبيعة متفردة تميزه عن الآخرين.
صقل المواهب والمهارات
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user22566/shutterstock_777948310.jpg
اكتشفي نفسك لمعرفة أي من المواهب أو المهارات التي تتمتعين بها وتضيف لك ميزة مقارنة بالآخرين.

[ضناني الشوق]

طرح رَاقي وَ آنتقاء مُميز
الله يعطيك العَافية ..
لروحك السعَادة الدَائِمة*

[عنيـدهہ]

يعطيكك العافيهه ع روعةة الطرح
لاعدمنا وجووودكك و جديدكك
ودي
‏http://www.sham-alro7.com/vb/images/smilies/Smileys/NewIcon/923684042.gif

[حلا]

سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
ودي ووردي

[حكيمة العصر]

أج ــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
والله يعينا على طاعتة وغفرانة
كل الود والتقدير

[ريم الغلا]

كل الشكر على طرحك الرآئع
وفي انتظار ابداعك القادم بكل شوق
لك وافر التقدير

[naDa..*]

يعطيك العافيه ع المجهود

[رهف]

سَلِمت الأنَامل المُتألِقة لِروعة طَرحها
دَام الحضُور والعطَاء .

[حكيمة العصر]

الجميل هو حضوركم
لي الشرف
اشكرك جزيل الشكر
كل الموووووده والتقدير

http://lh5.google.com/jeo.lahass/R4Q4RtOSKMI/AAAAAAAAABY/gDDYlABjiJc/s400/1188617747vela%20c%20efeito.gif (http://lh5.google.com/jeo.lahass/R4Q4RtOSKMI/AAAAAAAAABY/gDDYlABjiJc/s400/1188617747vela%20c%20efeito.gif)

[يزيد الخالدي]

سلمت يمينك ع المجهود والطرح الرائع
لا عدمنا وجودك وجديدك
ربي يع ـطيك الع ـوآفي
كــــــــل الـــــــــود.,
http://www.sham-alro7.com/vb/images/smilies/Smileys/NewIcon/923684042.gif

[حكيمة العصر]

شكرا لمرورك واطرائك الجميل
،،، تحياتي لشخصك الكريم ،،،
[/URL][URL="http://i62.servimg.com/u/f62/15/92/55/61/35521r10.gif"]http://i62.servimg.com/u/f62/15/92/55/61/35521r10.gif (http://i62.servimg.com/u/f62/15/92/55/61/35521r10.gif)

[نقاء الياسمين]

شكرا لك على الطرح الرآإئــع
لاعدمنا طرحك الرآئع
تحيه لك من القلب معطره
ولك جزيل الشكر

[حكيمة العصر]

شكرا لمرورك واطرائك الجميل
،،، تحياتي لشخصك الكريم ،،،
[/URL][URL="http://i62.servimg.com/u/f62/15/92/55/61/35521r10.gif"]http://i62.servimg.com/u/f62/15/92/55/61/35521r10.gif (http://i62.servimg.com/u/f62/15/92/55/61/35521r10.gif)