نظام دايت

[عطر البنفسج]

الفطور
٢ بيض مسلوق+شريحه خبز اسمر+خيار وطماطم

سناك
تفاحه او حفنه لوز

غداء
صدر دجاج+٦ ملاعق رز بني+سلطه خضراء

سناك او عشاء
زبادي يوناني مع ملعقة عسل

[حكيمة العصر]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[ريم الغلا]

اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة

[naDa..*]

يعطيك العافيه ع المجهود

[ثامر الشمري]

شكرا على الموضوع

[دوسري]

يعطيك العافيه

[ريماز]

سلمت يمناك

[رهف]

سَلِمت الأنَامل المُتألِقة لِروعة طَرحها
دَام الحضُور والعطَاء

[ســحـابة صـيـف]

مشكووووووة والله يعطيك الف عافيه
تسسسلم الايادي
كل الحب والورد
تحياتي