سلطة المكرونة بالحمص لرجيم صحي

[بنت الشرقيه]

http://www4.0zz0.com/2017/08/04/14/516657190.png (http://www4.0zz0.com/2017/08/04/14/516657190.png)

المقادير :
- للصلصة :
زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
خل العنب : 2 ملعقة كبيرة (أحمر)
الثوم : فص (مهروس)
ملح : ربع ملعقة صغيرة
- معكرونة : عبوة (صغيرة الحجم)
- حمص : علبة (حب / مغسول ومصفى)
- البصل الأخضر : 2 عود
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم شرائح)
- البروكولي : رأس (مقطع زهرات صغيرة)
- ريحان : ملعقة صغيرة (مجفف)
الطريقة
1. اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة صفيها وضعيها في طبق عميق.
2. أضيفي الفلفل والبروكلي والحمص والبصل الأخضر.
3. اخلطي زيت الزيتون مع الخل والريحان المجفف والثوم المهروس والملح.
4. صبي المزيج فوق خليط السلطة وحركي وقدميها ..



http://www.nalwrd.com/vb/upload/36403nalwrd.jpg


http://up.bhralaml.com/uploads/154925680440454.png (http://up.bhralaml.com/uploads/154925680440454.png)

http://up.bhralaml.com/uploads/154925680439263.gif (http://up.bhralaml.com/uploads/154925680439263.gif)

http://up.bhralaml.com/uploads/154925680430022.gif (http://up.bhralaml.com/uploads/154925680430022.gif)

http://up.bhralaml.com/uploads/154925680439263.gif (http://up.bhralaml.com/uploads/154925680439263.gif)

[مراسيل]

كل الشكر وبارك الله فيك ....

سلمت الأيادي ويعطيك ألف عافية
لروحك عقد البيلسان ~

[بنت الشرقيه]

https://www4.0zz0.com/2020/08/04/16/855383451.gif (https://www4.0zz0.com/2020/08/04/16/855383451.gif)


شكرا للمتابعه


https://www4.0zz0.com/2020/08/04/16/855383451.gif (https://www4.0zz0.com/2020/08/04/16/855383451.gif)

[يزيد الخالدي]

سلمت يمينك ع المجهود والطرح الرائع
لا عدمنا وجودك وجديدك
ربي يع ـطيك الع ـوآفي
كــــــــل الـــــــــود.,
http://www.sham-alro7.com/vb/images/smilies/Smileys/NewIcon/923684042.gif

[يزيد الخالدي]

سلمت يمينك ع المجهود والطرح الرائع
لا عدمنا وجودك وجديدك
ربي يع ـطيك الع ـوآفي
كــــــــل الـــــــــود.,
http://www.sham-alro7.com/vb/images/smilies/Smileys/NewIcon/923684042.gif

[بنت الشرقيه]

https://www4.0zz0.com/2020/08/04/16/855383451.gif (https://www4.0zz0.com/2020/08/04/16/855383451.gif)


شكرا للمتابعه


https://www4.0zz0.com/2020/08/04/16/855383451.gif (https://www4.0zz0.com/2020/08/04/16/855383451.gif)

[عنيـدهہ]

يعطيكك العافيهه ع روعةة الطرح
لاعدمنا وجووودكك و جديدكك
ودي لكك
‏http://www.sham-alro7.com/vb/images/smilies/Smileys/NewIcon/923684042.gif

[ريم الغلا]

سلمتِ على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمتِ ودام لنا روعه مواضيعك
لكـ خالص احترامي

[ريماز]

سلمت يمناك

[naDa..*]

يعطيك العافيه ع المجهود

[اسيلوو]

وصفه شهيه سلمت اناملك

[دوسري]

طرح رائع

يعطيك العافيه على هذا الابداع

سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز

[ثامر الشمري]

يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

[حلا]

تسلم يدينك على الوصفه لذيذه
ربي يسعدك

[ضناني الشوق]

يعطيك العافيه لروعة طرحك

[م ن ا ر]

…

من أجمل الأطروحات
لاعدمنآكـ

…