بنت الشرقيه
02-18-2022, 01:53 PM
http://up.bhralaml.com/uploads/154925680415391.png
1- استخدم منظف وجه رغويا معتدلا وماءً فاترا وأصابعك (وليس منشفة أو إسفنجة)
لغسل وجهك بعد الاستيقاظ وقبل الذهاب إلى الفراش وبعد التمرين أو التعرق.
2- ضع مرطبًا خاليًا من الزيت إذا شعرت بالجفاف.
3- استخدمي مستحضرات التجميل ومنتجات الوجه غير الزؤانية (ذات الأساس المائي).
4- لا يجب النوم بالماكياج
5- ابق يديك بعيدًا عن وجهك أثناء النهار.
6- لا تضغط على البثور أو القشور أو تفقعها.
7- اغسل شعرك بانتظام وأبعد شعرك (الذي قد يكون دهنيًا) عن وجهك.
8- قد تساهم الأنظمة الغذائية الغنية بالسكريات البسيطة ومنتجات الألبان
والتي تسمى أيضًا نظامًا غذائيًا عالي المؤشر الجلايسيمي في حدوث التوهجات أيضًا.
https://www.algamal.net/UserFiles/News/2022/02/07/61806.jpg
http://up.bhralaml.com/uploads/154925680440454.png
http://up.bhralaml.com/uploads/154925680439263.gif
http://up.bhralaml.com/uploads/154925680430022.gif
http://up.bhralaml.com/uploads/154925680439263.gif
1- استخدم منظف وجه رغويا معتدلا وماءً فاترا وأصابعك (وليس منشفة أو إسفنجة)
لغسل وجهك بعد الاستيقاظ وقبل الذهاب إلى الفراش وبعد التمرين أو التعرق.
2- ضع مرطبًا خاليًا من الزيت إذا شعرت بالجفاف.
3- استخدمي مستحضرات التجميل ومنتجات الوجه غير الزؤانية (ذات الأساس المائي).
4- لا يجب النوم بالماكياج
5- ابق يديك بعيدًا عن وجهك أثناء النهار.
6- لا تضغط على البثور أو القشور أو تفقعها.
7- اغسل شعرك بانتظام وأبعد شعرك (الذي قد يكون دهنيًا) عن وجهك.
8- قد تساهم الأنظمة الغذائية الغنية بالسكريات البسيطة ومنتجات الألبان
والتي تسمى أيضًا نظامًا غذائيًا عالي المؤشر الجلايسيمي في حدوث التوهجات أيضًا.
https://www.algamal.net/UserFiles/News/2022/02/07/61806.jpg
http://up.bhralaml.com/uploads/154925680440454.png
http://up.bhralaml.com/uploads/154925680439263.gif
http://up.bhralaml.com/uploads/154925680430022.gif
http://up.bhralaml.com/uploads/154925680439263.gif