بنت الشرقيه
05-06-2021, 04:54 PM
https://www.up-00.com/i/00187/g1fzok6lbsh9.png
تفتقر معظم العلاقات الزوجية لمستوى تواصل سليم،
ما يفضي بدوره لتدهور في المراحل اللاحقة من العلاقة.
فيما يلي بعض النصائح لرفع مستوى التواصل بين الزوجين:
- عند بدء التواصل يجدر بكِ إطفاء جميع وسائل الترفيه وتشتيت الانتباه من حولكِ،
من قبيل التلفاز والفيديو والكمبيوتر وعدم الالتفات للهاتف الخلوي.
- إن كنتِ ممن ينزعجن من المؤثرات الضوئية
فأطفئي الضوء الساطع واكتفي بضوء خافت، ولا تجعلي أشعة الشمس الآتية من النافذة تكون في مواجهتكِ.
- تعلّمي الإنصات وعدم المقاطعة،
وأفسحي المجال الكافي لشريككِ لقول ما يريد والتعبير عماّ يشعر به.
- راعي مشاعر الطرف الآخر أثناء الحديث والبوح،
ولا تجعلي من الحديث بصراحة ذريعة لكِ
لجرح مشاعر الآخر وإيذائه عاطفياً
- رتبي الأولويات
بمعنى أن تتحدثي في المواضيع الأكثر أهمية بداية ذلك أن الطاقة تُستنزَف في نهاية الحوار. لذا، اجعلي المواضيع الأسهل والأبسط في نهاية الحديث.
- ضعي خطة جيدة لإدارة الحوار،
من قبيل الترتيب المسبق مع الطرف الآخر، وقول "أريدك في موضوع هام لنتحدث الليلة"، أو "هل سناسبك أن نجلس غداً للحديث قليلاً؟".
- أرسي أساسيات الحوار الجيدة واقتسميها مع شريككِ.
اتفقي معه على عدم استخدام الصراخ أو الألفاظ الخارجة عن الذوق وعدم المقاطعة أثناء الحديث، وهكذا.
http://www.layalina.com/site-images/sites/default/files/prod/article/e/0/205732/6bbae86e387bc8406fbf891b7c9a3efbc1d3b8ed-300616000236.jpg?preset=v3.0_620X396_WN&rnd=051915122014&croptop=1
https://www4.0zz0.com/2020/08/04/16/567227217.png
https://www4.0zz0.com/2020/08/04/16/855383451.gif
https://www4.0zz0.com/2020/08/04/16/459788072.gif
https://www4.0zz0.com/2020/08/04/16/855383451.gif
تفتقر معظم العلاقات الزوجية لمستوى تواصل سليم،
ما يفضي بدوره لتدهور في المراحل اللاحقة من العلاقة.
فيما يلي بعض النصائح لرفع مستوى التواصل بين الزوجين:
- عند بدء التواصل يجدر بكِ إطفاء جميع وسائل الترفيه وتشتيت الانتباه من حولكِ،
من قبيل التلفاز والفيديو والكمبيوتر وعدم الالتفات للهاتف الخلوي.
- إن كنتِ ممن ينزعجن من المؤثرات الضوئية
فأطفئي الضوء الساطع واكتفي بضوء خافت، ولا تجعلي أشعة الشمس الآتية من النافذة تكون في مواجهتكِ.
- تعلّمي الإنصات وعدم المقاطعة،
وأفسحي المجال الكافي لشريككِ لقول ما يريد والتعبير عماّ يشعر به.
- راعي مشاعر الطرف الآخر أثناء الحديث والبوح،
ولا تجعلي من الحديث بصراحة ذريعة لكِ
لجرح مشاعر الآخر وإيذائه عاطفياً
- رتبي الأولويات
بمعنى أن تتحدثي في المواضيع الأكثر أهمية بداية ذلك أن الطاقة تُستنزَف في نهاية الحوار. لذا، اجعلي المواضيع الأسهل والأبسط في نهاية الحديث.
- ضعي خطة جيدة لإدارة الحوار،
من قبيل الترتيب المسبق مع الطرف الآخر، وقول "أريدك في موضوع هام لنتحدث الليلة"، أو "هل سناسبك أن نجلس غداً للحديث قليلاً؟".
- أرسي أساسيات الحوار الجيدة واقتسميها مع شريككِ.
اتفقي معه على عدم استخدام الصراخ أو الألفاظ الخارجة عن الذوق وعدم المقاطعة أثناء الحديث، وهكذا.
http://www.layalina.com/site-images/sites/default/files/prod/article/e/0/205732/6bbae86e387bc8406fbf891b7c9a3efbc1d3b8ed-300616000236.jpg?preset=v3.0_620X396_WN&rnd=051915122014&croptop=1
https://www4.0zz0.com/2020/08/04/16/567227217.png
https://www4.0zz0.com/2020/08/04/16/855383451.gif
https://www4.0zz0.com/2020/08/04/16/459788072.gif
https://www4.0zz0.com/2020/08/04/16/855383451.gif