المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : نصائح هامة لمن يعانون من نقص الحديد ..~

عنيـدهہ
03-07-2022, 04:00 AM
‎





http://www.bnatsoft.com/up/uploads/13611175069212.jpg


‎|| نصائح هامة لمن يعانون من نقص الحديد.
‎

‎||- تناول الخضروات الخضراء الورقية

‎||- لا تشرب شاي ولا قهوة ( تمنعان إمتصاص الحديد )

‎ ||- لاتأكل خبز أسمر ( الردة bran تمنع إمتصاص الحديد )

‎||- أبتعد عن اللبن ومنتجات الألبان قدر المستطاع .

‎||- لا تتناول أدوية الحموضة ( تمنع إمتصاص الحديد )

‎||- أشرب عصير برتقال بإستمرار ( فيتامين سي يساعد علي إمتصاص الحديد )

‎ ||- الكبده تحتوي علي الحديد بكثرة لكن ، يجب علي الحوامل الابتعاد عن الكبدة لان بها فيتامين A ( الإكثار من فيتامين A للحامل يسبب عيوب خلقية للجنين ).

‎


:13870514961:








http://up.nkhufuq.com/uploads/158767341645252.gif
يزيد الخالدي
03-07-2022, 04:02 AM
سلمت يمينك ع المجهود والطرح الرائع
لا عدمنا وجودك وجديدك
ربي يع ـطيك الع ـوآفي
كــــــــل الـــــــــود.,
http://www.sham-alro7.com/vb/images/smilies/Smileys/NewIcon/923684042.gif
عنيـدهہ
03-07-2022, 04:11 AM
‎ي حي طلتكك :ff1 (37)::261:
‎وي حي نوركك :ff1 (37)::261:
‎لاعدمت تواجدكك الحلووو :ff1 (37)::261:
دوسري
03-07-2022, 04:36 AM
طرح رائع

يعطيك العافيه على هذا الابداع

سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز
ريم الغلا
03-07-2022, 10:44 AM
يعطيك العآفيه وسلمت الأيآدي
تحيتي وتقديري
naDa..*
03-07-2022, 10:56 AM
يعطيك العافيه ع المجهود
عنيـدهہ
03-07-2022, 04:05 PM
‎ي حي طلتكم :ff1 (37)::261:
‎وي حي نوركم :ff1 (37)::261:
‎لاعدمت تواجدكم الحلووو :ff1 (37)::261:
حلا
03-07-2022, 06:00 PM
تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك
عنيـدهہ
03-08-2022, 02:20 AM
‎ي حي طلتكك :ff1 (37)::261:
‎وي حي نوركك :ff1 (37)::261:
‎لاعدمت تواجدكك الحلووو :ff1 (37)::261:
اسيلوو
03-08-2022, 12:03 PM
فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـًم العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـًم
بإنتظَآرَجَديِدكًـم بشغفَ
مراسيل
03-13-2022, 05:52 PM
كل الشكر وبارك الله فيك ....
سلمت الأيادي ويعطيك ألف عافية
لروحك عقد البيلسان ~
عنيـدهہ
03-23-2022, 12:20 AM
‎ي حي طلتكم :ff1 (37)::261:
‎وي حي نوركم :ff1 (37)::261:
‎لاعدمت تواجدكم الحلووو :ff1 (37)::261:
ضناني الشوق
03-23-2022, 10:20 PM
يعطيك العافيه لروعة طرحك
عنيـدهہ
04-07-2022, 01:22 AM
‎ي حي طلتكك :ff1 (37)::261:
‎وي حي نوركك :ff1 (37)::261:
‎لاعدمت تواجدكك الحلووو :ff1 (37)::261: