اسيلوو
04-08-2022, 04:42 AM
استعد الثّقة بنفسك بـ 8 خطوات
الثقة بالنفس مسألة غير ثابتة قد نمتلكها يوماً ونخسرها يوماً آخر لنعود فنستعيدها. كيف؟اضغط هنا لتكبير الصوره
1- أعرف السبب، أهو موقف، نظرة، ظرف، مشكلة ما. عندما تعرف السبب يمكنك التعامل معه.
2- تحرّك، أفضل علاج لفقد الثّقة هو العمل. صححّ مساراً، عملاً، خطأ. تحمّل مسؤولية نفسك ولا تلم أحداً.
3- لا تدع الأفكار السلبية تسيطّر عليك. أوقفها حالاً.
4- تذكّر أنّ هذه الأزمة ستنتهي. ركّز على ما تعلمته منها وما يمكنك أن تحسنّه في ذاتك لتجنّب أزمات ثقة لاحقة.
5- تواصل مع آخرين عاشوا مثل هذه الأزمة ويمكنهم رفع معنوياتك.
6- كف عن مقارنة نفسك بالآخرين.
7- انتبه فربّما كنت أنتَ من يقف في طريق تطوّرك الذاتي.
8- ركّز على المجالات التي تنجح فيها. ومارس هوايتك المفضّلّة. فنجاحك في مجال ما، يدعم إحساسك بالثّقة في مجال آخر.
الثقة بالنفس مسألة غير ثابتة قد نمتلكها يوماً ونخسرها يوماً آخر لنعود فنستعيدها. كيف؟اضغط هنا لتكبير الصوره
1- أعرف السبب، أهو موقف، نظرة، ظرف، مشكلة ما. عندما تعرف السبب يمكنك التعامل معه.
2- تحرّك، أفضل علاج لفقد الثّقة هو العمل. صححّ مساراً، عملاً، خطأ. تحمّل مسؤولية نفسك ولا تلم أحداً.
3- لا تدع الأفكار السلبية تسيطّر عليك. أوقفها حالاً.
4- تذكّر أنّ هذه الأزمة ستنتهي. ركّز على ما تعلمته منها وما يمكنك أن تحسنّه في ذاتك لتجنّب أزمات ثقة لاحقة.
5- تواصل مع آخرين عاشوا مثل هذه الأزمة ويمكنهم رفع معنوياتك.
6- كف عن مقارنة نفسك بالآخرين.
7- انتبه فربّما كنت أنتَ من يقف في طريق تطوّرك الذاتي.
8- ركّز على المجالات التي تنجح فيها. ومارس هوايتك المفضّلّة. فنجاحك في مجال ما، يدعم إحساسك بالثّقة في مجال آخر.