مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق

[عنيـدهہ]

http://www.bnatsoft.com/up/uploads/13611175069212.jpg


مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق


يعتبر خبراء التغذية وجبة الفطور
من أهم وجبات الطعام في اليوم
ولكن هناك بعض المواد الغذائية من الأفضل
تجنب تناولها على الريق
ويفيد موقع Fit For Fun المختص بالشؤون الصحية
بأن خبراء التغذية الألمان ينصحون بالتخلي
عن تناول الخضروات النيئة الغنية بالألياف الغذائية
والفيتامينات والعناصر المعدنية لأنها تهضم
بصعوبة في النصف الأول من النهار
وقد تسبب تهيج الغشاء المخاطي للمعدة
و أنه لا ينصح بتناول الزبادي على معدة خاويه
لأنه يفقد الكثير من فوائده قبل وصوله إلى الأمعاء
لذلك يفضل تناوله بعد مضي 1.5 ساعة
على تناول وجبة الطعام الأساسية، أو قبل النوم
وليست وجبة الفطور أفضل وقت لتناول الحمضيات
مثل البرتقال والغريب فروت وغيرها
لأنها تسبب حرقة المعدة كما يجب الامتناع
عن تناول الموز في وجبة الفطور
لأنه يسبب ارتفاعا حادا بمستوى السكر في الدم



:13870514961:

[بنت الشرقيه]

تسلمي حبوبه

[يزيد الخالدي]

سلمت يمينك ع المجهود والطرح الرائع
لا عدمنا وجودك وجديدك
ربي يع ـطيك الع ـوآفي
كــــــــل الـــــــــود.,
http://www.sham-alro7.com/vb/images/smilies/Smileys/NewIcon/923684042.gif

[عنيـدهہ]

‎ي حي طلتكم :ff1 (37)::261:
‎وي حي نوركم :ff1 (37)::261:
‎وجودكم حيل اسعدني :ff1 (37)::261:
‎لاعدمت تواجدكم الحلو :ff1 (37)::261:

[حكيمة العصر]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[عنيـدهہ]

‎ي حي طلتكك :ff1 (37)::261:
‎وي حي نوركك :ff1 (37)::261:
‎وجودكك حيل اسعدني :ff1 (37)::261:
‎لاعدمت تواجدكك الحلو :ff1 (37)::261:

[الامير]

طرح رائع
يعطيك الف عافيه
ماننحرم

[عنيـدهہ]

‎ي حي طلتكك :ff1 (37)::261:
‎وي حي نوركك :ff1 (37)::261:
‎وجودكك حيل اسعدني :ff1 (37)::261:
‎لاعدمت تواجدكك الحلو :ff1 (37)::261:

[اسيلوو]

يعطيكي العافيه

[عنيـدهہ]

‎ي حي طلتكك :ff1 (37)::261:
‎وي حي نوركك :ff1 (37)::261:
‎وجودكك حيل اسعدني :ff1 (37)::261:
‎لاعدمت تواجدكك الحلو :ff1 (37)::261:

[حلا]

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد

جزاك الله الف خير على كل ما تقدميه لهذا المنتدى

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

[عنيـدهہ]

‎ي حي طلتكك :ff1 (37)::261:
‎وي حي نوركك :ff1 (37)::261:
‎وجودكك حيل اسعدني :ff1 (37)::261:
‎لاعدمت تواجدكك الحلو :ff1 (37)::261:

[ضناني الشوق]

يعطيك العافيه لروعة طرحك

[دوسري]

طرح رائع

يعطيك العافيه على هذا الابداع

سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز

[عطر البنفسج]

طرحَ عَذب ..!! أختيآر أنيق وحضور صآخب سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

[ثامر الشمري]

يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

[عنيـدهہ]

‎ي حي طلتكم :ff1 (37)::261:
‎وي حي نوركم :ff1 (37)::261:
‎وجودكم حيل اسعدني :ff1 (37)::261:
‎لاعدمت تواجدكم الحلو :ff1 (37)::261: