منتديات ريم الغلا - كم تمرة تَمر مسموح بتناولها يوميا؟

منتديات ريم الغلا (https://rem2b.net/vb/index.php)

- - كم تمرة تَمر مسموح بتناولها يوميا؟ (https://rem2b.net/vb/showthread.php?t=11423)

كم تمرة تَمر مسموح بتناولها يوميا؟

https://www.sarayanews.com/image.php...bbffbedc&size=

يعد التمر أحد الأغذية الغنية بالطاقة والتي تزود الجسم بالعديد من الفيتامينات، فضلا عن احتوائه على ما لا يقل عن 15 نوعا من المعادن المهمة، إلا أن تناوله الزائد عن الحد ينطوي على خطورة شديدة.وكشف الاستشاري السعودي وأستاذ أمراض القلب خالد النمر، عن الحد المسموح به لتناول التمر يوميا.

وقسّم النمر، في تغريدات على حسابه في موقع تويتر، الأشخاص إلى سليم لكنه خامل بدنيا، وسليم نشط بدينا، وثالث يعاني من السمنة ولا يمارس أي نشاط بدني.وقال إنه بالنسبة للشخص السليم الذي لا يمارس أي نشاط بدني ولديه زيادة في الوزن وقابلية للإصابة بداء السكري ينصح ألا يتناول أكثر من 5 تمرات يوميا.أما الشخص النشط بدنيا وليس لديه سمنه ولا سكري ولا قابلية للسكري، فلا حرج عليه من تناول ما يريد من التمر.ونصح النمر الشخص الذي يعاني من السمنة وسكره التراكمي يزيد عن 7% ولا يمارس أي نشاط بدني بتجنب تناول التمر تماما، حتى يستطيع الوصول لدرجة التحكم بالسكري وإنزال وزنه.وكانت دراسات سابقة أكدت أن تناول ثلاث حبات فقط من التمر يوميا كافية للحصول على الفوائد الجمة للثمرة الصغيرة

كل الشكر على طرحك الرآئع
وفي انتظار ابداعك القادم بكل شوق
لك وافر التقدير

يعطيك العافيه ع المجهود

سلمت يمينك ع المجهود والطرح الرائع
لا عدمنا وجودك وجديدك
ربي يع ـطيك الع ـوآفي
كــــــــل الـــــــــود.,
http://www.sham-alro7.com/vb/images/.../923684042.gif

يعطيك العافيه على روعة طرحك
سلمت أناملك بانتظار جديدك
لروحك الياسمين والجوري

يعطيكك العافيهه ع روعةة الطرح
لاعدمنا وجووودكك و جديدكك
ودي
‏http://www.sham-alro7.com/vb/images/.../923684042.gif

ريم
الجميل هو حضوركم
أشكرك جزيلآ الشكر
تحياتي

ندى
الجميل هو حضوركم
أشكرك جزيلآ الشكر
تحياتي

ريماز
الجميل هو حضوركم
أشكرك جزيلآ الشكر
تحياتي

يزيد
الجميل هو حضوركم
أشكرك جزيلآ الشكر
تحياتي

حلا
الجميل هو حضوركم
أشكرك جزيلآ الشكر
تحياتي

عنيده
الجميل هو حضوركم
أشكرك جزيلآ الشكر
تحياتي

يعطيك العافيه لروعة طرحك