لا تُعاتبي أو تلومي المرأة التي خانك زوجك معها، فالمشكلة تكمن معه وليس معها.
لا تُعاتبي أو تلومي نفسك، فمثلاً إياكِ أن تقولي أنا لست جميلة، أو زوجي يستحق امرأةً أفضل مني.
استشيري أخصائي أُسرة، حتى يساعدك في التعامل مع زوجك، أو حتى يساعدك على إنقاذ زواجك.
اهتمّي بنفسك وبصحتك بعد أن تتخطي الصدمة إذا كنتِ قد أهملتِها منذ أن عرفتِ بالأمر.
حاولي أن تتقبّلي أن الأمر قد حدث ولن تستطيعي تغييره
لكن تَقَبُّلك للأمر لا يعني موافقتك عليه
فتَقَبُّلك له سيساعدك في المحافظة على صحتك النفسية

https://www.annajah.net/resources/th...pg_730x470.jpg