علاج الضيق
 

أسباب الضيقة والكتمة:
نفسية: القلق، التوتر، الخوف، الحزن.
جسدية:
مشاكل في الجهاز التنفسي: الربو، التهاب الشعب الهوائية، انسداد الرئة المزمن.
مشاكل في القلب: قصور القلب، مشاكل في صمامات القلب.
السمنة.
الحساسية.
الالتهابات الرئوية.
جلطات دموية.
علاجات منزلية لتخفيف الضيقة والكتمة:
تمارين التنفس:
التنفس العميق، التنفس مع زم الشفاه، التنفس البطني [4، 15].
الاسترخاء:
ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل واليوغا.
تجنب المحفزات:
الابتعاد عن مسببات الحساسية، المواد الكيميائية، والتدخين.
الوضعيات المريحة:
الجلوس للأمام مع دعم الظهر، أو الاستلقاء مع دعم الرأس والركبتين.
الأطعمة والمشروبات:
شرب السوائل الدافئة.
تناول الزنجبيل، فهو قد يساعد في تخفيف احتقان الصدر.
تناول القهوة (باعتدال) قد يساعد في تخفيف ضيق التنفس الناتج عن الربو.
العلاجات الطبية:
الأدوية:
حسب سبب الضيقة والكتمة، قد يصف الطبيب أدوية للحساسية، أو موسعات الشعب الهوائية، أو أدوية للقلب، أو أدوية للالتهابات.
جهاز الاستنشاق:
قد يصف الطبيب جهاز استنشاق خاص لتخفيف نوبات الربو.
الأكسجين:
في بعض الحالات، قد يحتاج المريض إلى أكسجين إضافي.
نصائح إضافية:
ممارسة الرياضة بانتظام, الحفاظ على وزن صحي, الحصول على قسط كافٍ من النوم, متابعة حالة الجو والتلوث, التأكد من سلامة أجهزة التنفس الصناعي إذا كنت تستخدمها.

كل الشكر على طرحك الرآئع
وفي انتظار ابداعك القادم بكل شوق
لك وافر التقدير

سَلِمت الأنَامل المُتألِقة لِروعة طَرحها
دَام الحضُور والعطَاء .

يعطيك العافيه ع المجهود

شكرا على الموضوع

يعطيك العافيه

سلمت يمناك

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه