طرق علاج الخمول

أسباب الإصابة بالخمول
يصاب الإنسان بالخمول نتيجة عدة أسباب جسدية أو أسباب متعلقة بأسلوب الحياة، ومن أهم هذه الأسباب:

عدم الإنتظام بتناول الوجبات وترك أوقات طويلة بين الوجبات مما يؤدي إلى فقد طاقة الجسم.
الإصابة بنقص في أحد الفيتامينات مثل فيتامين د، فيتامين ب12، أو المعادن مثل الحديد، المغنيسيوم، أو البوتاسيوم.
عدم الحصول على قسط كافي من النوم.
زيادة الوزن.
انخفاض النشاط البدني.
التوتر أو الاكتئاب.
الإصابة بمتلازمة التعب المزمن.
الإصابة بالألم العضلي الليفي.
الإصابة بالسكري.
تناول بعض الأدوية مثل أدوية الضغط، مضادات الحساسية، مدرات البول وغيرها.

: