طرق الوقاية من النمش

يكمن العلاج الأساسي للنمش بتجنب التعرض للشمس فالوقاية من النمش أسهل من علاجه
وفي حال اضطر الشخص للخروج في الشمس فعليه اتباع النصائح الآتية:
ـ تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة ما بين الساعة العاشرة صباحا وحتى الرابعة عصرا لتفادي الأثر الضار للأشعة فوق البنفسجية.
ـ استخدام واقي شمس للوجه والمناطق المكشوفة المعرضة لها، على أن لا يقل عامل الوقاية فيه عن 50.
ـ تغطية مساحات الجلد المعرضة للشمس ما أمكن، كارتداء ملابس بأكمام طويلة.
ـ ارتداء القبعات العريضة.
ـ الوقوف في مناطق الظل.