منتديات ريم الغلا - التقشير الجاف

http://up.bhralaml.com/uploads/154925680415391.png
الادوات اللي نحتاجها
فرشاة خاصة بالتفريش الجاف

https://g-lk.com/up/do.php?imgf=168102220142083.jpeg

" الفرشاة شعيراتها جدا ناعمة ولطيفة ع الجسم "
وراح نحتاج زيت اي نوع زيت للجسم عندك او زيت الزيتون

طريقة التفريش

امسكي الفرشاة بهالطريقة أولًا

https://g-lk.com/up/do.php?imgf=168102220139951.jpeg

ابدأي من الرجل اليسار وفرشي للأعلى الى ان توصلي عند الحوض
وبعدين الرجل اليمين الى ان توصلي عند الحوض
وبعدين اليد اليسار باتجاه القلب ونفس الشي اليد اليمين
وبعدين الظهر والجوانب من ورا للداخل وبعدين البطن للاعلى باتجاه القلب

مثل ماهو واضح في الصورة

https://g-lk.com/up/do.php?imgf=168102289053631.jpeg

بالنسبة للركبة والحوض والكوع والاكتاف تستخدمي حركة دائرية لان هالاماكن هي اماكن العقدة اللمفاوية
وهالشي يحفزها وتصرف السموم من الجسم
استخدمي التفريش الجاف يوميا لمدة خمسة دقائق في اي وقت من يومك سواء الصبح او المسا
والافضل بعده تاخذي دش بارد وبعدها تحطي زيت او اي كريم مرطب

https://www4.0zz0.com/2020/08/04/16/567227217.png

http://up.bhralaml.com/uploads/154925680439263.gif

http://up.bhralaml.com/uploads/154925680430022.gif

http://up.bhralaml.com/uploads/154925680439263.gif