اطعمة غنية بالحديد

لتجنب مشكلة فقر الدم ونقص الحديد في الجسم
ينصح الكثير من الأطباء بتناول اطعمة غنية بالحديد..
من هذه الأطعمة نذكر :
اللحم الأحمر ، الدجاج ، السمك ، الحليب ، البيض ،
بعض أنواع البقوليات مثل القمح والشوفان ،
بعض أنواع الفواكه مثل التمر والتفاح ،
بعض أنواع الخضروات مثل السبانخ والجرجير ...