ما هو تأثير نقص فيتامين د على الشعر ..؟!

ما هو تأثير نقص فيتامين د على الشعر ..؟!

فيتامين د هو من المواد الغذائيّة الأساسيّة والضروريّة لصحّة الإنسان، فتساعده على المحافظة
على بُنية عظام متينة. ولكن ما قد لا تعرفونه هو أنّ الفيتامين د تأثير على الشعر وعلى نموّه وسلامته
ما يعني أنّ نقص هذا الفيتامين يسبّب آثاراً سلبيّة على الشعر، كيف؟
ما هو تأثير نقص فيتامين د على الشعر؟
نقص فيتامين د يفاقم مشكلة تساقط الشعر، في الواقع يلعب هذا الفيتامين دوراً مهمّاً لنموّ بصيلات شعر
جديدة، حيث ينمو من خلالها الشعر الجديد. وهذه البصيلات جديدة النموّ، تؤمّن المحافظة على شعر كثيف
وكذلك تحدّ من تساقطه. إلى ذلك، كميّة معتدلة من فيتامين د، تدعم نموّ الشعر.
وتجدر الإشارة، إلى أنّ نقص فيتامين د، يرتبط بداء الثعلبة، وهي مرض مناعي يؤدّي إلى تساقط الشعر بطريقة
عشوائيّة، فالأشخاص المصابين بداء الثعلبة، يعانون من نقص كبير من فيتامين د.
كيف يمكن الحصول على فيتامين د؟
- التعرّض باعتدال لأشعّة الشمس، فتنتج البشرة فيتامين د
- المتمّم الغذائي المحتوي على فيتامين د
- النظام الغذائي المحتوي على الأطعمة التالية:
الأسماك على أنواعها والتونة والسردين المعلّب بالزيت
عصير البرتقال
الحليب واللبن
كبد اللحم
صفار البيض
الحبوب المُحتوية بفيتامين د.

حلا معجب بهذا

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح .

يعطيكك العافيهه ع روعةة الطرح
لاعدمنا وجووودكك و جديدكك
ودي
‏

طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع مفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة

ـــ
تحياتي وعطروردي

يعطيك العافيه ع المجهود

سلمت يمينك ع المجهود والطرح الرائع
لا عدمنا وجودك وجديدك
ربي يع ـطيك الع ـوآفي
كــــــــل الـــــــــود.,

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

يعطيك العافيه على الطرج الجميل
ربي يسعدك

يعطيك العافيه لروعة طرحك