لماذا نشعر بالرغبة بالنوم بعد العلاقة الحميمة

لماذا نشعر بالرغبة بالنوم بعد العلاقة الحميمة


لكثير من السيدات اللاتي يواجهن ضغوط الحياة الكثيرة كالعمل طوال النهار خارج البيت والعمل بقية اليوم في أعمال المنزل وتربية ومذاكرة الأولاد ومستلزمات الحياة، تتسبب لهن في الشعور بالأرق وتجعلهن غير قادرات على الاسترخاء والنوم بعمق.


فإذا كنت تشعرين بمثل هذه العوارض والضغوط فالحل هو ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجك قبل وقت النوم، لأن هذا سيعطيك تجربة نوم أفضل. ويرجع ذلك إلى أربعة حقائق علمية:

1. خلال العلاقة الحميمة يقل إفراز الجسم من الكورتيزول، وهو الهرمون الذي يتسبب في الشعور بالإرهاق والتعب والإجهاد، مما يتيح لك فرصة أكبر للاسترخاء والنوم.

2. أثناء ممارستك للعلاقة الحميمة يقوم الجسم بإفراز هرمون الأوكسيتوسين، وهذا الهرمون يعمل على الاسترخاء ويساعدك في الحصول على ساعات هادئة من النوم.

3. هرمون الإستروجين ترتفع مستوياته بعد العلاقة الحميمة مما يزيد من رغبتك في النوم والراحة.

4. بعد الانتهاء من العلاقة الحميمة يقوم الجسم بإفراز هرمون الأندورفين، وهذا الهرمون يعمل على تحسين المزاج والشعور بالسعادة، وهو ما يشعرك بالهدوء ويقلل من توترك ويزيد الرغبة في النوم.

وبعد التعرف على أسباب وفوائد العلاقة الحميمة من حيث قدرتها على تخفيف حدة ضغوط وتوتر الحياة، فلابد أن تمنحي نفسك المزيد من الوقت والرغبة كي تستمتعي بعلاقتك الحميمة مع زوجك.

سلمت يمناك

متصفح مترف بـ الرووعة
تسربلُ الجمآل منكم
وللبَهاء أن يَعتلي القمة ها هُنا بكم
لـ روحكم النقيةُ كثيفُ المُنىَ

يعطيكك العافيهه ع الطرح
لاعدمنا وجووودكك و جديدكك
ودي
‏

شُكرآ لِمروركُم يَ رفَآق
لكلمآتكُم وقعُ المَطر على آرآضٍ مُجدبة ")
آحييتُم دآخلِي بصدقْ
دُمتم لِي شمسآ لآ تغيبُ آبدآ

يعطيك العافيه لروعة طرحك

سلمت يمينك ع المجهود والطرح الرائع
لا عدمنا وجودك وجديدك
ربي يع ـطيك الع ـوآفي
كــــــــل الـــــــــود.,

لكل من مر من هنآ
لكل من نبض قلبه مع حروفي
لكل من شرف صفحتي المتواضعه بمرورهـ
لكل من يعرفني...ومن لم يعرفني..
لكل من له في قلبي مكآن
ولكل من لي في قلبه مكآن
أهديكم أجمل بآقآت وردي ولن تفيكم

يعطيك العافية
سلمت اناملك الرائعة ع الانتقاء المميز